Frittatona dietetica, questa la mangi senza sensi di colpa, non sporchi nulla ed è subito pronta

Ho salvato il pranzo con pochi ingredienti grazie a questa maxi frittatona dietetica! La mangio senza sensi di colpa e non sporco nulla in cucina… inoltre, questa ricetta è perfetta per essere condivisa con tutta la famiglia.

Seguire una dieta finalizzata alla perdita di peso significa prestare attenzione all’apporto proteico di ogni pasto, soprattutto durante il pranzo, quando molti di noi preferiscono consumare le proteine per poi concedersi i carboidrati a cena.

In casi come questi, tenendo conto di quanto spiegato precedentemente, io punto sempre sulle uova, che sono un ottimo sostituto della carne, rendendo il mio pasto completo. Le uova sono, infatti, un alimento ricco di proteine, in grado di soddisfare il mio fabbisogno quotidiano.

Inoltre, un altro aspetto molto importante da considerare è che questo piatto si adatta anche alle esigenze di tutta la famiglia. Ecco perché, quando servo in tavola, posso preparare qualcosa di buono che si prepara in pochissimi minuti.

Frittatona dimagrante, la ricetta adatta a tutta la famiglia

Ebbene sì, questa frittatona è perfetta per essere condivisa con tutta la famiglia! Quando parliamo di un piatto dietetico, stiamo comunque facendo riferimento a una ricetta leggera, quindi puoi condividerla senza problemi. Questa ricetta, poi, è composta da pochi ingredienti e quelli che ci serviranno sono:

• 6 uova,
• 200 grammi di parmigiano,
• 50 grammi di pangrattato,
• Un pizzico di sale,
• Un cucchiaio generoso di prezzemolo.

Ecco come preparare la maxi frittata dietetica per tutta la famiglia

Iniziamo subito prendendo una ciotola abbastanza capiente. Rompiamo le uova e montiamole con l’aiuto di una frusta manuale. Aggiungiamo il pangrattato e il parmigiano, lavorando gli ingredienti fino a ottenere un impasto molto denso. Completiamo con un pizzico di sale e un cucchiaio generoso di prezzemolo.

Per renderla più leggera, cuciniamo la frittata direttamente in forno, evitando la frittura. Prendiamo una teglia di circa 22 cm di diametro, rivestiamola con carta forno e versiamo l’impasto al suo interno.

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Lasciamo cuocere in forno preriscaldato a 200 gradi per circa 25 minuti. Controlliamo sempre a metà cottura per vedere come sta procedendo e, se necessario, diminuiamo il tempo di cottura. Una volta pronta, serviamo in tavola con un buon contorno di verdure e vedrai che andrà subito a ruba! Anzi, tutti ti chiederanno immediatamente il bis.

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