Gli ultimi giorni d’estate ti hanno regalato qualche chiletto di troppo? Ecco un frullato brucia grassi ad effetto immediato, per buttar giù quel fastidioso gonfiore e quei liquidi che ti appesantiscono.
Chi è che durante le vacanze non ha osato un po’ di più in tavola? Certamente tutti hanno sgarrato con qualche gelato o pizza in più rispetto a quella che è la propria l’alimentazione abituale.
Farne un dramma non serve, corriamo ai ripari!
Utilizziamo un po’ di sana frutta di stagione per creare una bevanda piacevole da gustare, con pochissime calorie e soprattutto dall’immediato effetto snellente. E’ ovvio che per perdere peso correttamente occorre un’alimentazione varia ed equilibrata ed un po’ di esercizio fisico. Meglio ancora se preceduta dal consulto con uno specialista, in particolare se in stato interessante, soggetti allergici oppure affetti da particolari patologie. In ogni caso la natura ci dà sempre una grande mano per coadiuvare le funzioni normali del nostro organismo. Sarà una piacevole e benefica scoperta senza alcuna controindicazione e tanta bontà oltre un pieno di vitamine che non fa mai male in vista del freddo!
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Ingredienti
2 kiwi maturi
10 foglie di spinaci
Una costa di sedano
Un cucchiaino di miele d’acacia
Per realizzare questa bevanda, iniziate sbucciando i kiwi e tagliando la polpa a pezzetti. Metteteli in un mixer e proseguite lavando bene le foglie di spinaci per eliminare ogni eventuale traccia di terriccio ed impurità. Eliminate ovviamente quelle che appaiono non integre o deperite.
Versate anche queste nel mixer insieme ad un cucchiaino di miele d’acacia che ha proprietà antisettiche e digestive, oltre a dare un tocco di dolcezza che non fa mai male. Azionate a più riprese ed a lungo in modo da ottenere un composto omogeneo.
Potete consumarlo subito oppure metterlo in frigorifero e berlo in un altro momento. Si raccomanda comunque di assumerlo nell’arco della giornata per non perderne i benefici. E’ un ottimo spuntino di metà mattina o merenda, soprattutto se siete a dieta!
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