Il frullato dimagrante autunnale contiene pochi ingredienti di stagione con cui potrete ottenere numerosi benefici. Non solo riuscirete a stimolare il metabolismo, ma anche a difendervi da malesseri quali raffreddore e simili, grazie alla presenza del kiwi e degli spinaci ricchi di vitamine. Vediamo insieme come realizzarlo con la nostra ricetta sprint!
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Ingredienti
Un kiwi maturo
10 foglie di spinaci
Due foglie di lattuga
Un cucchiaino di miele d’acacia
Per realizzare questa bevanda, iniziate sbucciando il kiwi e lavando bene le foglie di spinaci e di lattuga per eliminare terriccio ed impurità.
Tagliate il kiwi a pezzetti e versatelo in un mixer, insieme alle foglie di lattuga e di spinaci. Azionate a più riprese fino ad ottenere un composto omogeneo.
Fatto ciò aggiungete un cucchiaino di miele d’acacia e frullate nuovamente in modo da mescolare bene tutti i sapori e rendere il frullato cremoso e saporito.
Potete consumarlo subito oppure metterlo in frigorifero e berlo in un altro momento. Si raccomanda comunque di assumerlo nell’arco della giornata per non perderne i benefici. E’ un ottimo spuntino di metà mattina o merenda, soprattutto se siete a dieta! Se soffrite di particolari patologie, intolleranze o siete in stato interessante, consultate sempre prima il vostro medico.
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