Insalata+di+patate+e+zucchine+con+salmone+%7C+Leggera+e+salutare
ricettasprint
/insalata-patate-zucchine-salmone/amp/
Secondo piatto

Insalata di patate e zucchine con salmone | Leggera e salutare

Insalata di patate e zucchine con salmone è un piatto estivo, fresco e salutare, piacerà a tutti, scopri quali sono gli ingredienti.

Insalata di patate e zucchine Ricettasprint

Un piatto davvero particolare, che potete arricchire con della rucola e olive verdi.  Provate a preparare questo piatto seguendo la nostra ricettasprint!

Potrebbe piacerti anche: Crespelle di spinaci con fontina | filanti e semplice da preparare

 

Ingredienti per 4 persone

  • 5 patate
  • 400 g di salmone
  • 2 zucchine
  • 1 spicchio di aglio
  • 20 foglie di spinaci
  • succo di 2 limoni
  • sale fino q.b.
  • olio extravergine d’oliva q.b.
  • origano q.b.
  • peperoncino q.b.

Insalata di patate e zucchine: preparazione

Per preparare questa ricetta, iniziate a lavare e asciugare le foglie di spinaci, tenete da parte.

Insalata di patate e zucchine Ricettasprint

Sbucciate le patate e tagliate a rondelle o spicchi, come preferite, poi trasferitele in una padella e le lasciate cuocere con un pò di olio. Dovranno diventare un pò croccanti, a metà cottura unite le zucchine lavate e tagliate a rondelle.

Insalata di patate e zucchine Ricettasprint

Pulite nel frattempo il salmone, togliete la pelle esterna e le spine, tagliatelo  a tocchetti e tenete da parte. Fate soffriggere in una padella l’olio e lo spicchio di aglio, mettete il salmone e lasciate cuocere per circa 10 minuti a fiamma bassa. Spegnete e lasciate raffreddare bene.

Quando le patate e le zucchine saranno cotte, lasciate raffreddare e tenete da parte. In una terrina, mettete l’olio, il peperoncino, il succo di limone, il sale, l’origano e lasciate macerare. In una ciotola ampia mettete le patate, le zucchine, gli spinaci, il salmone e condite, mescolate e lasciate riposare in frigo per 30 minuti.

Servite con della salsa.

Buon Appetito!

Per restare sempre aggiornato su news, ricette e tanto altro continua a seguirci sui nostri profili Facebook e Instagram. Se invece vuoi dare un’occhiata a tutte le nostre VIDEO RICETTE puoi visitare il nostro canale Youtube.

Insalata di patate e zucchine Ricettasprint
Virgilia Panariello

Published by
Virgilia Panariello

Recent Posts

  • Contorno

Un pugno di cannellini, un mazzetto di bietole e guarda cosa tiri fuori: una cena da applausi

Un piatto semplicissimo da preparare, ideale non solo come contorno: la spesa è modesta, la…

2 ore ago
  • News

Non tutte le uova sono uguali come sceglierle? Piccoli consigli per l’acquisto

Lo sai come scegliere le uova al supermercato? Non tutte sono uguali, ma con i…

3 ore ago
  • Dolci

Ciambellone di avanzi di ingredienti, pronto in soli 30 minuti, la cioccolata però è esagerata

Come rinunciare a ad una fetta di questo ciambellone di avanzi al cioccolato esagerato? Impossibile…

5 ore ago
  • Dolci

Alessandro Borghese terribile lutto | Lo chef in lacrime: “Un’amica che se ne va”

I riflettori dei media tornano a concentrarsi su Alessandro Borghese: solo oggi è emerso il…

5 ore ago
  • News

Cannavacciuolo come non l’avete mai visto: fa piangere un ristoratore a Cucine da Incubo

Con i suoi modi di fare, chef Cannavacciuolo può incutere anche timore. Ed è capitato…

6 ore ago
  • Primo piatto

Il miglior primo piatto per celiaci saporitissimo e pronta in 30 minuti, ti basta del formaggio e speck

In pochissimi minuti riesci a preparare la pasta senza glutine con speck e formaggi, impossibile…

8 ore ago