Merluzzo+gratinato+light%2C+mangiare+con+gusto+restando+leggeri
ricettasprint
/merluzzo-gratinato-light-mangiare-gusto-restando-leggeri/amp/
Secondo piatto

Merluzzo gratinato light, mangiare con gusto restando leggeri

Il Merluzzo gratinato light è buonissimo! Con la sua crosticina croccante sotto alla quale si nasconde il gusto e la tenerezza del pesce, tutti lo vogliono mangiare.

Il Merluzzo gratinato light è strepitoso! Profumato e invitante, nessuno sa dirgli di no. Così fatto, piace tantissimo anche ai bambini che lo mangiano senza fare i soliti capricci. Perfetto pee un pranzo in famiglia o una cena con amici, è uno dei secondi amici della linea più buoni che ci siano.

Merluzzo gratinato light, mangiare con gusto restando leggeri

Facile e veloce da fare, servitelo su un letto di foglie di insalata fresca e sarà un successone!

Merluzzo gratinato light ecco come si fa

Il Merluzzo gratinato light è fantastico! Leggero e gustoso, è il pranzo perfetto che vuole restare in forma con gusto.

Facile e veloce da fare, nessuno sa dirgli di no!

Realizzato in: pochi minuti

Cottura: forno, 190° per 15-20 minuti

  • Strumenti
  • una leccarda
  • carta forno
  • carta assorbente
  • un mixer cucina
  • un cucchiaio

 

  • Ingredienti
  • 100 g di mollica di pane posato
  • 200 g di filetti di merluzzo
  • due spicchi d’aglio nero piccoli
  • 60 g di parmigiano grattugiato
  • sale e pepe
  • un mazzetto di prezzemolo fresco
  • 60 ml di olio evo

Merluzzo gratinato light, procedimento

Tamponate con carta assorbente il merluzzo lavato e mettetelo su una leccarda foderata di carta forno. In un mixer cucina frullate la mollica con l’aglio scamiciato, il prezzemolo, un pizzico di sale e pepe, il formaggio grattugiato.

Leggi anche: Panatura perfetta per tutte le ricette a base di pesce

Leggi anche: Pasta all’amatriciana con pomodori freschi, pazzesca è dir poco

Merluzzo gratinato light, mangiare con gusto restando leggeri. Foto di Ricetta Sprint

Leggi anche: Tortine alla ricotta e gocce di cioccolato: tenere dal profumo irresistibile, conquisterà tutti

Cospargete la panatura uniforme sopra ai filetti di pesce, condite con olio e infornate a 190° per 15-20 minuti, o fino a doratura.

Merluzzo gratinato light, mangiare con gusto restando leggeri. Foto di Ricetta Sprint

Per restare sempre aggiornato su news, ricette e tanto altro continua a seguirci sui nostri profili Facebook e Instagram. Se invece vuoi dare un’occhiata a tutte le nostre VIDEO RICETTE puoi visitare il nostro canale Youtube.

Merluzzo gratinato light, mangiare con gusto restando leggeri. Foto di Ricetta Sprint
Francesca Bedini

Published by
Francesca Bedini

Recent Posts

  • Primo piatto

Pomodori ripieni non di riso però, guarda che ricetta che mi sono pensata per questa sera

Dimenticate per una sera i classici pomodori con il riso: questa versione punta su un…

5 ore ago
  • Contorno

In soli 10 minuti hai la cena per questa sera, ti occorre una padella e un po’ di fantasia

Quando il tempo è poco, le zucchine in padella possono diventare il punto di partenza…

7 ore ago
  • Dolci

Biscotti inzupposi prepariamoli insieme, vediamo da dove si inizia

Fragranti, semplici e perfetti da tuffare nel latte o nel caffè: preparare i biscotti inzupposi…

9 ore ago
  • Dolci

Sorbetto al limone super gustoso: la ricetta della tradizione

Il sorbetto al limone è il dessert estivo per eccellenza, un classico della cucina italiana…

10 ore ago
  • Dolci

Muffin al cacao: le colazioni prenderanno tutte un altra forma

Soffici, profumati e intensamente golosi: con i muffin al cacao la colazione cambia davvero aspetto,…

11 ore ago
  • News

La carne si lava prima di cucinarla? No, e non vale soltanto per il pollo

Prendiamo la carne dal frigorifero, la togliamo dalla confezione e, quasi per abitudine, potremmo essere…

12 ore ago