Merluzzo+gratinato+light%2C+mangiare+con+gusto+restando+leggeri
ricettasprint
/merluzzo-gratinato-light-mangiare-gusto-restando-leggeri/amp/
Secondo piatto

Merluzzo gratinato light, mangiare con gusto restando leggeri

Il Merluzzo gratinato light è buonissimo! Con la sua crosticina croccante sotto alla quale si nasconde il gusto e la tenerezza del pesce, tutti lo vogliono mangiare.

Il Merluzzo gratinato light è strepitoso! Profumato e invitante, nessuno sa dirgli di no. Così fatto, piace tantissimo anche ai bambini che lo mangiano senza fare i soliti capricci. Perfetto pee un pranzo in famiglia o una cena con amici, è uno dei secondi amici della linea più buoni che ci siano.

Merluzzo gratinato light, mangiare con gusto restando leggeri

Facile e veloce da fare, servitelo su un letto di foglie di insalata fresca e sarà un successone!

Merluzzo gratinato light ecco come si fa

Il Merluzzo gratinato light è fantastico! Leggero e gustoso, è il pranzo perfetto che vuole restare in forma con gusto.

Facile e veloce da fare, nessuno sa dirgli di no!

Realizzato in: pochi minuti

Cottura: forno, 190° per 15-20 minuti

  • Strumenti
  • una leccarda
  • carta forno
  • carta assorbente
  • un mixer cucina
  • un cucchiaio

 

  • Ingredienti
  • 100 g di mollica di pane posato
  • 200 g di filetti di merluzzo
  • due spicchi d’aglio nero piccoli
  • 60 g di parmigiano grattugiato
  • sale e pepe
  • un mazzetto di prezzemolo fresco
  • 60 ml di olio evo

Merluzzo gratinato light, procedimento

Tamponate con carta assorbente il merluzzo lavato e mettetelo su una leccarda foderata di carta forno. In un mixer cucina frullate la mollica con l’aglio scamiciato, il prezzemolo, un pizzico di sale e pepe, il formaggio grattugiato.

Leggi anche: Panatura perfetta per tutte le ricette a base di pesce

Leggi anche: Pasta all’amatriciana con pomodori freschi, pazzesca è dir poco

Merluzzo gratinato light, mangiare con gusto restando leggeri. Foto di Ricetta Sprint

Leggi anche: Tortine alla ricotta e gocce di cioccolato: tenere dal profumo irresistibile, conquisterà tutti

Cospargete la panatura uniforme sopra ai filetti di pesce, condite con olio e infornate a 190° per 15-20 minuti, o fino a doratura.

Merluzzo gratinato light, mangiare con gusto restando leggeri. Foto di Ricetta Sprint

Per restare sempre aggiornato su news, ricette e tanto altro continua a seguirci sui nostri profili Facebook e Instagram. Se invece vuoi dare un’occhiata a tutte le nostre VIDEO RICETTE puoi visitare il nostro canale Youtube.

Merluzzo gratinato light, mangiare con gusto restando leggeri. Foto di Ricetta Sprint
Francesca Bedini

Published by
Francesca Bedini

Recent Posts

  • Primo piatto

Quattro ricette per preparare delle fettuccine favolose

Quattro ricette di fettuccine cremose, saporite e irresistibili, perfette per il pranzo della domenica o…

9 ore ago
  • Secondo piatto

Otto ricette di arrosti di vitello tutte da provare

Otto arrosti di vitello teneri e saporiti, perfetti per il pranzo della domenica e le…

13 ore ago
  • Secondo piatto

5 ricette da fare con il merluzzo, scoprirai tutta la bontà del pesce

Il merluzzo è un pesce leggero, delicato e versatile: ecco cinque ricette facili e gustose…

15 ore ago
  • Dolci

Come si prepara la glassa per dolci e biscotti

Bianca, lucida, colorata oppure al cioccolato: preparare la glassa per dolci e biscotti è facilissimo.…

17 ore ago
  • Dolci

Carote durante la dieta: meglio mangiarle cotte o crude?

Nel panorama della nutrizione funzionale e della biochimica applicata, la carota (Daucus carota) rappresenta uno…

18 ore ago
  • Dolci

Dieci ricette con la cannella imperdibili

Profumata, dolce e irresistibile: la cannella è protagonista di dieci ricette golose, perfette per colazioni,…

21 ore ago