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Mix di verdure con rucola e zucchine | L’insalata che più ci piace

In estate, tutti abbiamo poca voglia di stare ai fornelli. Per questo vi proponiamo la ricetta di un mix di verdure con rucola e zucchine.

Mix di verdure con rucola e zucchine FOTO ricettasprint

Tutta verdura di stagione, facile, buona e salutare. Vediamo insieme come si prepara.

Leggi anche: Gnocchi al pesto di rucola, salmone e pinoli | Ottimo pranzetto

Leggi anche: Gnocchi zafferano e zucchine | Un primo piatto corposo

Ingredienti

  • 2 cucchiai di mais dolce
  • Semi di papavero
  • 2 zucchine
  • 4 fette di pan carrè
  • Olio extravergine d’oliva
  • Sale rosso
  • 40 gr di scamorza affumicata
  • Crema bianca al balsamico
  • 80 gr di rucola

Mix di verdure con rucola e zucchine: procedimento

In una ciotola grande, aggiungiamo come primo ingrediente la rucola, ben lavata e pulita.

A parte, tagliamo a fette, in senso della lunghezza, le zucchine e grigliamole leggermente su di una piastra. Tagliamo a cubetti il pancarrè e tostiamo leggermente anche lui sulla piastra.

In una padella, giusto per pochissimi secondi, facciamo fondere dei pezzetti di scamorza.

 

Successivamente, aggiungiamo in ciotola anche mais, le zucchine, il pancarrè, scamorza e semi di papavero. Condiamo con olio, sale rosso e un filo di crema al balsamico.

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Rosalia Gigliano

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Rosalia Gigliano

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