Muffin ai semi di chia | Ricetta per una colazione light e con le proteine

I Muffin ai semi di chia sono dolcetti saporiti e gustosi. Seguite le indicazioni della ricettasprint per ottenere un manicaretto e che sia proteico e genuino.

I dolcetti sono energetici e sfiziosi. Preparate questi manicaretti in poco tempo e con poco sforzo.

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Preparati in: pochi minuti

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Tempo di cottura: 12-5 minuti

Temperatura di cottura: 180 °. In forno.

Dosi per: 5-6 muffin

• Ingredienti
• 80 g di albume e che sia di uovo
• mezzo cucchiaino di lievito
• 1 cucchiaio e che di olio e di oliva
• cioccolato e che sia fondente q.b.
• un cucchiaio di semi e che siano di chia
• 60 g di farina e che sia di mandorle
• 2 misurini di proteine e che siano in polvere

Muffin ai semi di chia e procedimento

Versate e mescolate il lievito, la farina e le proteine in una ciotola. Aggiungete il latte, l’olio e l’albume. Mischiate con cura. Incorporate i semi di chia. Unite il cioccolato e che sia a pezzi. Ungete con il burro una teglia e che sia per muffin. Versate il composto negli stampi e cuocete per 12-15 minuti.

Ecco, i muffin sono pronti. Tirate fuori dal forno i dolcetti e lasciate che si raffreddino. Togliete dalla teglia i muffin raffreddati e mettete i dolcetti su un bel piatto da dessert. Portate in tavola e servite con la colazione.

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• Mezzi
• una teglia e che sia da muffin

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