Smoothie bowls alla mela e kiwi, la pausa salutare, fresca e delicata che tutti vorrebbero fare, la ricetta infallibile.
Oggi ti proponiamo una ricetta semplice, veloce e salutare che potrete servire a colazione oppure come spuntino mattutino o pomeridiano. Si tratta dello smoothie bowls un frullato cremoso che si prepara con frutta e verdura in questo caso. Apporta tantissimi benefici, ricco in sali minerali e antiossidanti e non solo non contiene conservanti e lo potete preparare anche in modo diverso.
Non vi resta che seguire passo passo la ricetta e potrete anche voi deliziare la vostra famiglia e lo spuntino non sarà mai stato migliore!
Potrebbe interessarti anche questa ricetta:Smoothie allo yogurt melone e pesche la bevanda fresca e buona da offrire
Potrebbe interessarti anche questa ricetta: Smoothie alle mele, pere cannella, dissetati con la frutta
Ingredienti
Per preparare questa bevanda, iniziate a sbucciare i kiwi, li tagliate a dadini, sbucciate la banana e la riducete a rondelle e poi passate alle mele, che dovrete lavare, asciugare, sbucciare ed eliminare i semini e tagliare a dadini. Passate alla pulizia degli spinaci, lavate bene le foglie e tamponate con carta assorbente da cucina.
Potrebbe interessarti anche questa ricetta: Frullato di pesche e carote | Facilissimo e pronto in pochi minuti
Potrebbe interessarti anche questa ricetta: Smoothie al kiwi | Fresco e dissetante in queste giornate calde
Mettete la frutta tagliata e gli spinaci nel congelatore per almeno 6 ore e poi potete lavorare. Il consiglio è di farlo la sera prima così ottimizzate i tempi. Ricordate che la frutta va posta in sacchetti di plastica per alimenti.
Adesso si che potete preparare lo smoothie, mettete la frutta e spinaci congelati in un frullatore, versate il latte vaccino che vegetale e azionate le fruste. Frullate a lungo fino ad ottenere un composto cremoso e senza pezzetti, il successo sarà garantito a tavola. Se volete potete decorare lo smoothie con fette di banana o kiwi.
Buona Pausa o Colazione!Per restare sempre aggiornato su news, ricette e tanto altro continua a seguirci sui nostri profili Facebook e Instagram. Se invece vuoi dare un’occhiata a tutte le nostre VIDEO RICETTE puoi visitare il nostro canale Youtube.
Di carne, di pesce, con le verdure, fritte, al sugo o trasformate in un primo…
Croccanti fuori e cremosi dentro, i cannoli siciliani fatti in casa sono uno dei grandi…
Quando arrivano le prime giornate fresche, accendere il forno torna a essere un piacere: le…
Lo utilizziamo ogni giorno in cucina, ma l’olio d’oliva compare spesso anche tra gli ingredienti…
Cremosa, avvolgente e irresistibile: la pasta alla carbonara resta uno dei grandi simboli della cucina…
Entriamo in casa e vorremmo sentire immediatamente un profumo fresco, ma tra spray, diffusori e…
