In vista del cambiamento di stagione dall’inverno la primavera e tra qualche settimana dalla primavera all’estate, prendiamoci cura di noi stessi con una tisana depurativa di tutto il corpo.
Sono davvero numerose le ricette in grado di dar vita a una tisana depurativa per il corpo, così da mettere in atto azioni mirate per lo stomaco e al tempo stesso per gli intestini, reni e altri organi.
Per realizzare queste bevande possiamo tranquillamente confrontarci con il nostro erborista di fiducia, però sappi che alcuni ingredienti sono davvero facili da reperire e possiamo realizzare noi stessi le tisane di riferimento restando comunque dovuta attenzione alle dosi da impiegare.
Tisana depurativa dell’organismo con soli questi ingredienti
Recentemente mi hanno consigliato di provare una tisana depurativa per tutto il corpo composta da diversi ingredienti, tutti facilmente reperibili e con una lunga serie di benefici che non avrei mai immaginato per il mio corpo. La tisana a cui facciamo riferimento prevede l’impiego dei seguenti ingredienti che ti indico: tarassaco, finocchio, cardo mariano, ortica, zenzero e curcuma.
Un mix incredibile se teniamo bene in mente che zenzero e curcuma sono già inserite nelle ricette di diverse tisane in quanto sono ingredienti che hanno un’azione infiammatoria, antibatterica e sono in grado di stimolare l’intestino accelerando il metabolismo di base. L’ortica così come nel caso delle due spezie per indicate contiene al suo interno un’azione antinfiammatoria, mal al tempo stesso è annoverato come rimeneralizzante ma anche ricostituente oltre che diuretico, in grado di riequilibrare la flora batterica. Il tarasacco è da considerare un ottimo digestivo e tonico per il corpo, in grado di depurare il sangue del fegato è famoso per le sue proprietà cala calagoghe e coleriche. Infine, il cardo mariano è in grado di depurare l’organismo stimolando il metabolismo, quindi, facilita una disintossicazione da agenti tossici presenti nel corpo, oltre che migliorare anche lui la digestione.
Come si prepara la nostra tisana depurativa per tutto il corpo?
Teniamo bene in mente che sono già presenti il mercato delle tisane che prevedono la combinazione di questi ingredienti. In ogni caso qualora volessi preparare da te la bevanda, sarà sufficiente inserire circa 5 grammi di ogni ingrediente da portare ad ebollizione in acqua bollente così da lasciare in posa per massimo 10 minuti.
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Successivamente, trascorso il tempo necessario di posa filtra l’acqua con tutti gli ingredienti e sorseggia questa bevanda al mattino a stomaco vuoto, oppure, la sera prima di andare a dormire, ciò che non dovete dimenticare e che va bevuta preferibilmente senza zucchero.
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