Uno degli interrogativi più comuni per coloro che seguono la dieta riguarda l’introduzione all’interno dell’alimentazione del burro di arachidi, ritenuto un cibo grasso e per il quale ci si chiede se davvero faccia dimagrire oppure no.
Sono numerosi gli alimenti che possiamo inserire all’interno di una dieta dimagrante che possiamo definire in immaginabili, come nel caso di burro di arachidi che solitamente troviamo all’interno dei regimi alimentari proteici.
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Non di rado, infatti, è possibile vedere nei supermercati la vendita di prodotti appositamente realizzati con formula proteica come nel caso del burro di arachidi, ma anche yogurt, barrette proteiche, crema di nocciole, ecc… in particolar modo, oggi porremo l’attenzione sull’introduzione nella dieta del burro di arachidi, trattandosi di un alimento che può avere numerosi aspetti benefici per il nostro corpo.
Quali sono i benefici del burro di arachidi?
Ogni alimento, se consumato nel modo corretto durante un regime alimentare, può avere dei benefici considerevoli una regola che vale quindi anche per il burro di arachidi.
Infatti, questa crema spalmabile contiene all’interno folati e grassi buoni in gradi di contrastare l’invecchiamento cellulare della nostra pelle. Questa crema, inoltre, può essere considerata anche un buon integratore proteico per coloro che hanno deciso di seguire un regime vegano o vegetariano, in quanto gli archidi possono essere assimilabili ai legumi.
Altro informazione importante da sapere, riguarda il fatto che gli arachidi possono essere considerati degli ottimi alleati per equilibrare la concentrazione di colesterolo buono e cattivo nel nostro sangue.
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Il burro di arachidi fa dimagrire?
La risposta a questa domanda va ben calibrata, perché in teoria il burro di arachidi può essere un valido aiutante durante le diete dimagranti ma in questo caso è necessario scegliere una crema priva di zuccheri e che abbia dei benefici proteici. In ogni caso, bisogna ricordare che del burro di arachidi sono concessi soltanto 30 g al giorno, equivalenti a due cucchiai che dobbiamo mangiare preferibilmente a colazione.
La soluzione migliore per coloro che stanno seguendo una dieta dimagrante, comunque sia, è quello di consultarsi con il proprio nutrizionista di riferimento e capire se tale alimento sa o no al caso nostro.
In ogni caso, qualora desiderate inserire tale alimento all’interno della vostra dieta dimagrante cercate di preferire sempre comunque un burro di arachidi fatto in casa, ecco di seguito la ricetta con gli ingredienti (per il procedimento clicca qui):
- 500 grammi di arachidi tostate
- 12 grammi di zucchero (meglio se di canna)
- un pizzico di sale
- 50 ml di olio di semi di arachide.
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