Oggi vi presentiamo un modo di iniziare la giornata davvero sano e leggero. Stiamo parlando della Colazione con yogurt e frutta fresca. Si tratta di un dolcino semplicissimo da realizzare e pronto in pochissimi minuti.
Vi basteranno soltanto 4 ingredienti, e tutti a basso e bassissimo costo, per realizzare questo manicaretto invitante. Questa è un ottima idea per una colazione sana e genuina da realizzare velocemente. E’ perfetta sia per grandi che per più piccoli ed è una valida alternativa alle tradizionali colazioni di caffè e latte per gli adulti oppure di latte e cioccolato per i bambini. LO yogurt, infatti, è un alimento altamente digeribile.
Questo dolcetto composto da frutta, semi di chia e yogurt è ottimo in estate assaporato dopo un paio di minuti che lo avrete tenuto in frigo: esso vi conquisterà con la sua freschezza e la perfetta fusione dei suoi sapori.
Non solo, questa colazione è ricca di sostanze naturali molto importanti per il nostro organismo soprattutto in estate quando ne perdiamo in quantità maggiori a causa del calore: tra queste ricordiamo il calcio e altri sali minerali, le vitamine ma anche le fibre e gli omega 3.
Con pochissimo sforzo e una spesa economica irrisoria, quindi, realizzerete una colazione sprint che vi farà iniziare la giornata con il piede giusto!
Per un risultato migliore, potete gustare questa prelibatezza semplice e genuina assieme ad una bella tazza al limone.
Potrebbe piacerti anche: Cheesecake alla menta, dessert delicato e fresco con cioccolato
Potrebbe piacerti anche: Pasta ceci rucola e pomodorini | Gustosa e pronta in pochi minuti
Dosi per: 1 porzione
Realizzato in: 5 minuti
Senza cottura
Ammorbidite lo yogurt in una bella ciotola con una forchetta e aggiungete la banana e il kiwi privati della buccia a entrambi tagliati a fette.
Potrebbe piacerti anche: Cheesecake alla menta, dessert delicato e fresco con cioccolato
Potrebbe piacerti anche: Carpaccio di manzo con mousse di basilico | Una ricetta per gli ospiti
Spolverizzate il tutto con i semi di chia e aggiungete un cucchiaino di miele d’acacia. Servite.
Per restare sempre aggiornato su news, ricette e tanto altro continua a seguirci sui nostri profili Facebook e Instagram. Se invece vuoi dare un’occhiata a tutte le nostre VIDEO RICETTE puoi visitare il nostro canale Youtube.
La bresaola è un salume magro, ricco di proteine e povero di grassi, che non…
Soffice all'interno, dorata all'esterno e ricca di sapore: la focaccia pugliese è una delle specialità…
Quando compri affettati già tagliati al supermercato, spesso li infili in frigo ancora nella loro…
Una pizza fatta in casa pronta in poche ore, soffice dentro, croccante fuori e sorprendentemente…
Hai pochi ingredienti in frigorifero e non sai cosa preparare per cena? Una quiche ai…
La melanzana è una spugna: assorbe olio come poche altre verdure, e nella frittura tradizionale…
