La Dieta del Limone funziona ed apporterà grossi benefici al nostro organismo in soli 7 giorni: oltre a perdere il peso in eccesso, stimoleremo il corpo a lavorare meglio.
Grazie alla Dieta del Limone riusciremo a smaltire in media 3 kg nel giro di una settimana. Questo è un tipo di schema alimentare concepito appositamente per alleggerire il nostro organismo e depurarlo, consentendogli di lavorare al meglio nel processo di ‘smaltimento’ delle sostanze d rifiuto. Di conseguenza avremo anche un benevolo sgonfiamento addominale. La Dieta del Limone è però fortemente ipocalorica nonostante si dimostrerà molto efficace nel riattivare l’organismo. Ma è bene ricordare che si tratta essenzialmente di una dieta d’urto. Proprio per questo motivo si consiglia di non andare oltre la settimana di messa in pratica della stessa. E di procedere solamente dopo aver consultato un dietologo oppure un nutrizionista.
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Dieta del Limone funziona, cosa fare e cosa no
Il menu tipo poggia su alimenti sani e naturali quali verdure, legumi, pesce e carne bianca. Come condimento è ammesso soltanto il succo di limone, ovviamente, oltre a poco olio extravergine d’oliva. E poi sono contemplate bevande a base di succo dell’agrume. Fra i dettami da osservare, come anche in altre diete non bisogna saltare nessuno dei cinque pasti quotidiani previsti. Così come non andranno assunti cibi grassi e pieni di conservanti e bevande alcoliche o zuccherate e gassate. Aiuterà molto poi praticare anche della sana attività fisica, come 30′ di passeggiata ogni due giorni per circa 3-4 volte a settimana. Inoltre si consiglia vivamente di bere almeno 2 litri di acqua al giorno.
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La Dieta del Limone funziona con questo menu
- LUNEDì
Colazione: mezzora prima circa limonata poi yogurt (anche vegetale), 2 cucchiai di fiocchi di avena e frutta.
Spuntino: frutta fresca e limonata.
Pranzo: zuppa di verdure con pane integrale.
Spuntino: frutta secca e limonata.
Cena: pesce con verdure condite con succo di limone.
Prima di andare a dormire: limonata. - MARTEDì
Colazione: mezzora prima circa limonata poi macedonia, caffè d’orzo e qualche mandorla.
Spuntino: verdure crude e limonata.
Pranzo: risotto al limone.
Spuntino: frutta secca e limonata.
Cena: petto di pollo con verdure condite con succo di limone.
Prima di andare a dormire: limonata. - MERCOLEDì
Colazione: mezzora prima circa limonata poi macedonia di frutta e pane tostato.
Spuntino: frutta fresca e limonata.
Pranzo: insalata di fagioli con verdure condite con succo di limone.
Spuntino: formaggio fresco, verdure crude e limonata.
Cena: frittata con verdure condite con succo di limone e pane integrale.
Prima di andare a dormire: limonata.
Il menu di metà settimana
- GIOVEDì
Colazione: mezzora prima circa limonata poi avena, frutta e yogurt.
Spuntino: una manciata di mandorle e limonata.
Pranzo: pasta integrale con verdure.
Spuntino: frutta fresca e limonata.
Cena: lenticchie, insalata e pane integrale.
Prima di andare a dormire: limonata. - VENERDì
Colazione: mezzora prima circa limonata poi frutta fresca e pane integrale.
Spuntino: verdura cruda e limonata.
Pranzo: pasta integrale al tonno con verdure condite con limone.
Spuntino: frutta secca e limonata.
Cena: pesce con verdure condite con succo di limone.
Prima di andare a dormire: limonata.
Cosa mangiare nel fine settimana
- SABATO
Colazione: mezzora prima circa limonata poi yogurt (anche vegetale), 2 cucchiai di fiocchi di avena e frutta.
Spuntino: mandorle e succo di limone.
Pranzo: pane tostato e zuppa di verdure.
Spuntino: formaggio fresco e verdure crude, limonata.
Cena: carne bianca con verdure condite con succo di limone.
Prima di andare a dormire: limonata. - DOMENICA
Colazione: mezzora prima circa limonata poi macedonia di frutta condita con limone.
Spuntino: frutta secca e limonata.
Pranzo: riso integrale con verdure.
Spuntino: verdura cruda e limonata.
Cena: formaggio magro con verdure e pane integrale.
Prima di andare a dormire: limonata.
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