Dieta del Limone funziona | -3 kg in una settimana e addio gonfiore

La Dieta del Limone funziona ed apporterà grossi benefici al nostro organismo in soli 7 giorni: oltre a perdere il peso in eccesso, stimoleremo il corpo a lavorare meglio.

Grazie alla Dieta del Limone riusciremo a smaltire in media 3 kg nel giro di una settimana. Questo è un tipo di schema alimentare concepito appositamente per alleggerire il nostro organismo e depurarlo, consentendogli di lavorare al meglio nel processo di ‘smaltimento’ delle sostanze d rifiuto. Di conseguenza avremo anche un benevolo sgonfiamento addominale. La Dieta del Limone è però fortemente ipocalorica nonostante si dimostrerà molto efficace nel riattivare l’organismo. Ma è bene ricordare che si tratta essenzialmente di una dieta d’urto. Proprio per questo motivo si consiglia di non andare oltre la settimana di messa in pratica della stessa. E di procedere solamente dopo aver consultato un dietologo oppure un nutrizionista.

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Dieta del Limone funziona, cosa fare e cosa no

Il menu tipo poggia su alimenti sani e naturali quali verdure, legumi, pesce e carne bianca. Come condimento è ammesso soltanto il succo di limone, ovviamente, oltre a poco olio extravergine d’oliva. E poi sono contemplate bevande a base di succo dell’agrume. Fra i dettami da osservare, come anche in altre diete non bisogna saltare nessuno dei cinque pasti quotidiani previsti. Così come non andranno assunti cibi grassi e pieni di conservanti e bevande alcoliche o zuccherate e gassate. Aiuterà molto poi praticare anche della sana attività fisica, come 30′ di passeggiata ogni due giorni per circa 3-4 volte a settimana. Inoltre si consiglia vivamente di bere almeno 2 litri di acqua al giorno.

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La Dieta del Limone funziona con questo menu

• LUNEDì
  Colazione: mezzora prima circa limonata poi yogurt (anche vegetale), 2 cucchiai di fiocchi di avena e frutta.
  Spuntino: frutta fresca e limonata.
  Pranzo: zuppa di verdure con pane integrale.
  Spuntino: frutta secca e limonata.
  Cena: pesce con verdure condite con succo di limone.
  Prima di andare a dormire: limonata.
• MARTEDì
  Colazione: mezzora prima circa limonata poi macedonia, caffè d’orzo e qualche mandorla.
  Spuntino: verdure crude e limonata.
  Pranzo: risotto al limone.
  Spuntino: frutta secca e limonata.
  Cena: petto di pollo con verdure condite con succo di limone.
  Prima di andare a dormire: limonata.
• MERCOLEDì
  Colazione: mezzora prima circa limonata poi macedonia di frutta e pane tostato.
  Spuntino: frutta fresca e limonata.
  Pranzo: insalata di fagioli con verdure condite con succo di limone.
  Spuntino: formaggio fresco, verdure crude e limonata.
  Cena: frittata con verdure condite con succo di limone e pane integrale.
  Prima di andare a dormire: limonata.

Il menu di metà settimana

• GIOVEDì
  Colazione: mezzora prima circa limonata poi avena, frutta e yogurt.
  Spuntino: una manciata di mandorle e limonata.
  Pranzo: pasta integrale con verdure.
  Spuntino: frutta fresca e limonata.
  Cena: lenticchie, insalata e pane integrale.
  Prima di andare a dormire: limonata.
• VENERDì
  Colazione: mezzora prima circa limonata poi frutta fresca e pane integrale.
  Spuntino: verdura cruda e limonata.
  Pranzo: pasta integrale al tonno con verdure condite con limone.
  Spuntino: frutta secca e limonata.
  Cena: pesce con verdure condite con succo di limone.
  Prima di andare a dormire: limonata.

Cosa mangiare nel fine settimana

• SABATO
  Colazione: mezzora prima circa limonata poi yogurt (anche vegetale), 2 cucchiai di fiocchi di avena e frutta.
  Spuntino: mandorle e succo di limone.
  Pranzo: pane tostato e zuppa di verdure.
  Spuntino: formaggio fresco e verdure crude, limonata.
  Cena: carne bianca con verdure condite con succo di limone.
  Prima di andare a dormire: limonata.
• DOMENICA
  Colazione: mezzora prima circa limonata poi macedonia di frutta condita con limone.
  Spuntino: frutta secca e limonata.
  Pranzo: riso integrale con verdure.
  Spuntino: verdura cruda e limonata.
  Cena: formaggio magro con verdure e pane integrale.
  Prima di andare a dormire: limonata.

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