Il desiderio di tutti è quello di poter arrivare alla prova costume quanto più in forma possibile, motivo per cui la dieta dello yogurt ci permetterà di ottenere in soli 5 giorni una pancia sgonfia e di essere soprattutto depurati.
Affidarsi ad una dieta d’urto è sempre una decisione estrema ma che deve essere realizzata nel momento in cui le esigenze del corpo lo permettono, come ad esempio la necessità di perdere pochi chili e farlo in breve tempo. In casi contrari consiglio è quello di affidarsi ad un nutrizionista esperto che studi il nostro caso.
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Recentemente a prendere corpo è stata la dieta dello yogurt facile da realizzare in pochissimi giorni e che permette una perdita di peso considerevole e non solo, dato che il suo obiettivo è quello di sgonfiare la pancia e depurare l’organismo.
Dieta dello yogurt in 5 giorni
La dieta dello yogurt, quindi, rientra tra i regimi alimentari lampo e che in meno di una settimana riescono a garantire un addome gonfio e un organismo depurato da tossine e liquidi in eccesso. L’obiettivo di questo regime alimentare e quello far scendere l’ago della bilancia e garantire al nostro corpo dei benefici considerevoli.
Infatti, la dieta dello yogurt può essere seguita per soli circa 5 giorni ma per ottenere una perdita di circa 3 kg bisogna attenersi alle regole basilari che questo regime alimentare impone fino alla fine del tempo destinato.
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Il menu della dieta dello yogurt
Come abbiamo avuto modo di spiegare precedentemente, la dieta dello yogurt permette di perdere circa 3 kg in soli 5 giorni ma per raggiungere il nostro obiettivo dobbiamo seguire alla lettera il menù che questa alimentazione lampo prevede per meno di una settimana:
1- Colazione: 200 grammi di yogurt magro naturale, un cucchiaio di cereali integrali oppure alla crusca, accompagnato da tè verde o un caffè senza zucchero
2- spuntino a metà mattinata: una tazza di tè verde senza zucchero per ottenere un effetto depurante
3- merenda: frutto di stagione
4- pranzo: 300 grammi di yogurt al naturale da miscelare con insalata verde
5- cena: un minestrone di verdure e 300 grammi di yogurt Carlo ed io baci
6- spuntino prima di andare a dormire: bere una tisana e mangiare tre prugne secche.
È bene ricordare che durante questo regime alimentare lo yogurt deve farla da padrone tra intero e greco, durante i 5 giorni alternati quanto più possibile con varie verdure a foglia verde, le quali sono in grado di garantire un’azione depurante del corpo. Infine, puntare su tisane trainanti e depuranti che vi aiuteranno più facilmente a perdere i chili in eccesso.
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