La dieta del pompelmo e del limone consente di sfruttare le proprietà di questi due profumati agrumi per aiutare l’organismo a disintossicarsi in una sola settimana. Infatti le sostanze in essi contenute aiutano il corpo ad eliminare le tossine accumulate introducendo cibi eccessivamente calorici e pieni di zuccheri complessi. Per ottenere risultati più duraturi, oppure se avete tanti chili da perdere, è chiaro che dovrete impostare il vostro stile di vita in modo diverso da quello a cui siete abituati. Per quanto ricchi di proprietà benefiche infatti, nulla può produrre effetti miracolosi se non un regime alimentare sano ed equilibrato ed una regolare e costante attività fisica. E’ certo però che introducendo questi alimenti nella vostra dieta, riuscirete a potenziare i vostri sforzi ottenendo il raggiungimento del vostro obiettivo.
Gli agrumi sono innanzitutto naturalmente ricchi di vitamine, in particolare la vitamina C che in questo periodo autunnale è un toccasana per prevenire i malesseri stagionali come raffreddore e mal di gola. Una importante funzione ai fini del dimagrimento è la loro capacità di stimolare la diuresi ed accelerare il metabolismo. Questo aiuta il corpo ad eliminare i liquidi in eccesso ed a bruciare più velocemente i grassi. Inoltre hanno un elevato potere saziante, utile ad arginare gli attacchi di fame che possono mettere a rischio i sacrifici fatti.
E’ molto semplice elaborare questo tipo di dieta: i criteri generali sono gli stessi propri di qualsiasi regime alimentare ipocalorico. Bere tanta acqua, limitare i condimenti preferendo olio extra vergine di oliva a crudo. La differenza sta nell’introdurre il limone ed il pompelmo quanto più possibile nella preparazione dei piatti. Il consiglio è quello di bere un bicchiere di acqua tiepida e succo di limone al mattino a digiuno, almeno mezz’ora prima della colazione. Durante la giornata, preferite spuntini a base di frutta o centrifugati contenenti pompelmo. Anche una bella insalata può essere completata con l’introduzione di questi due deliziosi agrumi: provate e non resterete delusi! Prestate attenzione: se siete in stato interessante o soffrite di particolari patologie, dovete sempre consultarvi con il vostro medico prima di intraprendere qualsiasi variazione della vostra alimentazione.
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