Mangiare frutta è importantissimo per restare forti ed in salute. Ma occorre spesso sapere scegliere quale sia quella che contiene il minor numero di calorie.
All’interno di qualsiasi dieta, anche se non si segue uno schema alimentare, mangiare frutta risulta estremamente importante. Infatti la stessa è in grado di fornirci tante vitamine, fibre, ossidanti e sostanze nutrienti delle quali il nostro corpo ha bisogno.
LEGGI ANCHE –> Covid 19 | come lavare la frutta | e la verdura
LEGGI ANCHE -> 5 spezie che sgonfiano la pancia, per dimagrire con gusto!
Il suo consumo stimola un miglior funzionamento del metabolismo cellulare ed aiuta a smaltire i grassi. Senza considerare che si tratta di un cibo sano, naturale e soprattutto, molto povero di calorie in genere. In tal senso esistono dei consigli sul mangiare frutta specifica. Quello dal contenuto ipocalorico più marcato è l’anguria. Il frutto per antonomasia dell’estate, che è ricco di acqua. In media 100 grammi contengono solo 16 kcal.
LEGGI ANCHE –> Frutta bambini | Commissione Europa | ” Scoperti danni da insetticida”
LEGGI ANCHE –> Dieta frutta | un errore comune che ci fa prendere peso
Per il resto, la altrettanto elevata presenza di zuccheri è equilibrata dalla altrettanto alta quantità di fibre. Altri frutti con il minor quantitativo di calorie sono i seguenti, sempre in un range di ogni 100 grammi. Vi anticipiamo che non c’è la banana, che per quanto buona sia, ha un contenuto medio di 90 kcal sempre ogni 100 grammi.
LEGGI ANCHE –> Frutta scuole | polemiche per prodotti scadenti e possibili truffe
Per restare sempre aggiornato su news, ricette e tanto altro continua a seguirci sui nostri profili Facebook e Instagram. Se invece vuoi dare un’occhiata a tutte le nostre VIDEO RICETTE puoi visitare il nostro canale Youtube.
Una merenda fatta in casa golosa e colorata, pronta in pochi minuti e perfetta per…
Fragole, mirtilli, lamponi e more sono composti per oltre l'85% da acqua. Questa ricchezza idrica,…
Preparare un gelato fatto in casa cremoso e genuino non è mai stato così semplice:…
Una cheesecake alle fragole in perfetto stile americano, cremosa e fresca, che conquista al primo…
Una spalmata al cioccolato è uno dei concentrati energetici più efficienti che la pasticceria abbia…
La pasta al forno è un piatto di equilibrio termico. Da un lato si vuole…
