5 giorni che sono a dieta stasera cotolette di pollo marinate fritte ma non fritte, ogni tanto una gioia!

Non friggo nulla oggi ma le mie cotolette di pollo marinate le vogliono tutti, in friggitrice ad aria sono più leggere ma buonissime e super croccanti!

Le cotolette di pollo marinate hanno quel mix perfetto tra croccantezza esterna e morbidezza interna che le rende irresistibili. E il bello? Non sono fritte! La friggitrice ad aria le trasforma in una versione più leggera ma senza rinunciare al gusto.

Il segreto del successo però, sta in un piccolo trucchetto: la marinatura, che da alla carne un piacevole aroma, mantenendola succosa anche dopo la cottura. Beh, un piatto semplice, veloce e perfetto per tutta la famiglia come sempre, ma preparate così sono più leggere e incredibilmente saporite.

Cotolette di pollo marinate: croccanti e leggere, ideali per ogni occasione

Cosa ne dici quindi di provare queste speciali cotolette? Fidati si adattano ad ogni occasione, da una cena leggera a un pranzo sfizioso, sorprendendo per il risultato croccante fuori e incredibilmente morbido dentro. Allaccia quindi il grembiule e iniziamo subito a prepararle insieme!

Tempo di preparazione: 15 minuti
Tempo di cottura: 10-12 minuti in friggitrice ad aria preriscaldata a 200 gradi

Ingredienti per le cotolette di pollo marinate

Per 4 persone

4-5 fette di petto di pollo

Marinatura

3 cucchiai di olio d’oliva
1 spicchio di aglio schiacciato
1 bicchiere di latte
Sale q.b.
Pepe q.b.
Prezzemolo q.b.

Per la copertura

Farina q.b.
2 uova
Pangrattato q.b.

Come si preparano le cotolette di pollo marinate in friggitrice ad aria

In una ciotola capiente, mescola l’olio d’oliva, il latte, l’aglio schiacciato, un pizzico di sale, pepe e il prezzemolo tritato. Immergi le fette di petto di pollo nella marinatura, assicurandoti che siano ben ricoperte. Copri con pellicola trasparente e lascia riposare in frigorifero per almeno 30 minuti (se hai tempo, meglio ancora un’ora).

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Prepara ora tre piatti: uno con la farina, uno con le uova sbattute e leggermente salate, e uno con il pangrattato. Se vuoi un tocco extra di croccantezza, puoi arricchire il pangrattato con un po’ di formaggio grattugiato o erbe aromatiche. Togli le fette di pollo dalla marinatura e tamponale leggermente con carta assorbente. Passa ogni fetta prima nella farina, poi nell’uovo sbattuto e infine nel pangrattato, premendo bene per far aderire la panatura in modo uniforme.

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Preriscalda la friggitrice ad aria a 200 gradi, poi sistema le cotolette nel cestello in un unico strato, senza sovrapporle. Cuoci per 10-12 minuti, girandole a metà cottura e controlla che siano dorate e croccanti prima di sfornarle. Ora le tue cotolette sono pronte! Servile calde con un contorno di verdure fresche o patate al forno e innamorati della loro saporita leggerezza. Buon appetito!