sabato, 31 Gennaio, 2026
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Federico Danesi

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finocchino friggitrice ad aria
Dolci

Non sapevo cosa farmene di un altro finocchio: l’ho sbollentato appena...

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Vellutata di piselli light
Primo piatto

Da quando preparo la vellutata di piselli light senza soffritto metto...

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Sogliola panata in friggitrice ad aria
Secondo piatto

Faccio la sogliola panata in friggitrice ad aria: non sporco nulla,...

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minestrone zero legumi
Primo piatto

Minestrone light per dimagrire, ecco la ricetta del mio dietologo: zero...

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Preparo una tisana al finocchio come faceva mia nonna: la bevo tutti i giorni a digiuno, tra una settimana ho perso 2 kg
Bevande

Preparo una tisana al finocchio come faceva mia nonna: la bevo...

Federico Danesi -
Tutte le sere mi preparo questo minestrone da solo 180 kcal: una settimana di questo e torno ad essere magra
Primo piatto

Tutte le sere mi preparo questo minestrone da solo 180 kcal:...

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Tiella di patate e zucchine, la prepara sempre mia nonna dopo le festività: la ricetta svuota frigo e sgonfia pancia
Secondo piatto

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Involtini 180 calorie
Contorno

Faccio degli involtini di melanzane buonissimi solo 180 kcal | non...

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Insalata Nizzarda
Finger Food

Ho scoperto l’insalata Nizzarda, con questa sono a posto con il...

Federico Danesi -
Stasera a cena, viste le abbuffate di questi giorni, preparati questa insalata: solo 150 kcal
Primo piatto

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Federico Danesi -
Secondo piatto

Faccio una torta salata con le verdure: anche i miei figli...

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Insalata dietetica
Secondo piatto

Sei nell’ottica della dieta: mangia a pranzo tutti i giorni questa...

Federico Danesi -
Ho deciso che perdo peso da oggi, mi preparo la mia zuppa di quinoa rossa depurativa solo 150 kcal
Primo piatto

Ho deciso che perdo peso da oggi, mi preparo la mia...

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Cremini fatti in casa, questi cioccolatini sembrano uscita da una pasticceria ma sono tutti nostri
Dolci

Faccio i Cremini fatti in casa che sembrano uscita da una...

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Primo piatto

Questa sera porto a tavola un primo piatto a base di...

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Insalata depurativa di primavera
Primo piatto

Insalata depurativa di primavera, la mangio e mi sento alla grande:...

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Spianata teramana pasquale
Ricette Regionali

Spianata teramana pasquale, se la vuoi alta e soffice la devi...

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pastiera al cioccolato
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Ho provato a fare la pastiera al cioccolato, non credevo riuscisse...

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