Dolce in tazza Dukan Escalier, leggerissima voglia di dolce

Dolce in tazza Dukan Escalier, leggerissima voglia di dolce

Ecco la ricetta del dolce in tazza Dukan Escalier, una ricetta leggerissima che soddisfa la nostra voglia di dolce senza arrecare danno alla nostra linea.

Mangiare sano è alla base dei un organismo in forma e di un buono stato di salute. L’alimentazione leggera favorisce il normale funzionamento del nostro corpo e perciò appesantirci non fa bene. Fermo restando che qualche strappo alla regola, però, fa bene al nostro umore! Oggi vi presentiamo una buona ricetta light per soddisfarci nei momenti in cui desideriamo un dolce.

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Ingredienti

• 1,5 cucchiai di crusca di avena
• 10 gocce di dolcificante liquido
• 1 uovo
• 2 cucchiai abbondanti di yogurt greco zero grassi
• 2 cucchiai  di caffe’
• 1 cucchiaino raso di lievito per dolci

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Dolce in tazza Dukan, leggerissima voglia di dolce. Procedimento

In tazza metteremo yogurt, uovo, caffè e dolcificante. Mescoliamo bene il tutto e aggiungiamo la crusca di avena e il lievito. Aggiungiamo bene tutti gli  altri ingredienti e mescoliamo.

Inforniamo in microonde a 500 wt per 4 minuti e poi tiriamo fuori la tazza. Giriamola su un piattino e lasciamo raffreddare il nostro dolce. Possiamo anche lasciare il dolce in tazza pr comodità.

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