Il+riso+della+salute%2C+niente+di+pi%C3%B9+facile+lo+mangio+tutti+i+giorni+e+non+ingrasso
ricettasprint
/il-riso-della-salute-niente-di-piu-facile-lo-mangio-tutti-i-giorni-e-non-ingrasso/amp/
Primo piatto

Il riso della salute, niente di più facile lo mangio tutti i giorni e non ingrasso

Un abbraccio verde, cremoso e facile. Un pugno di riso ed uno di spinaci e il pranzo è servito, genuino è apprezzato da tutti.

Il risotto agli spinaci è una ricetta che combina sapori freschi e autentici, perfetta per chi ama i piatti semplici ma gustosi. Il contrasto tra il verde intenso degli spinaci e la cremosità del riso crea un’armonia di sapori che rappresenta il meglio della cucina italiana. Il risotto, preparato con cura, richiede attenzione per ottenere la giusta consistenza e un sapore ben bilanciato.

Il riso della salute, niente di più facile lo mangio tutti i giorni e non ingrasso

Gli spinaci, protagonisti indiscussi, donano una nota di freschezza e leggerezza, mentre il Parmigiano aggiunge quel tocco di sapidità che esalta tutti gli altri ingredienti.

Riso agli spinaci

Questo piatto è ideale per un pranzo o una cena raffinata ma non troppo impegnativa, e soddisfa anche i palati più esigenti grazie al suo gusto delicato ma deciso.

Ingredienti

riso Carnaroli o Arborio, circa 320 grammi

Spinaci freschi, circa 200 grammi

Una cipolla bianca

1 litro di brodo vegetale

50 ml di vino bianco secco

Olio extravergine d’oliva, due cucchiai

Parmigiano Reggiano grattugiato, circa 50 grammi

Sale e pepe q.b.

Un abbraccio verde, cremoso e facile. Un pugno di riso ed uno di spinaci e il pranzo è servito. Procedimento

Per preparare il risotto, inizia scaldando l’olio extravergine d’oliva in una casseruola, aggiungendo la cipolla tritata finemente e facendola appassire a fuoco dolce fino a quando diventa trasparente e tenera. Nel frattempo, gli spinaci vanno sbollentati brevemente in acqua salata, scolati e tritati finemente. Una volta che la cipolla è pronta, aggiungi il riso Carnaroli e fallo tostare per un paio di minuti, mescolando continuamente affinché assorba bene il sapore del soffritto. A questo punto, sfuma il riso con il vino bianco e lascia evaporare l’alcol. Quando il vino è completamente evaporato, inizia ad aggiungere il brodo vegetale un mestolo alla volta, mescolando costantemente per favorire il rilascio dell’amido e ottenere un risotto cremoso. Prosegui aggiungendo il brodo solo quando il precedente è stato assorbito.

leggi anche: Soufflé di spinaci filanti e con una copertura extra croccante, vuoi scommettere che non te ne innamorerai al primo assaggio?

Come fare il riso con gli spinaci

A metà cottura, circa dopo 10 minuti, incorpora gli spinaci tritati, mescolando bene per distribuirli uniformemente nel riso. Continua la cottura aggiungendo il brodo fino a quando il riso è al dente, ci vorranno circa 18-20 minuti in totale. Una volta che il riso è pronto, spegni il fuoco e aggiungi una noce di burro e il Parmigiano grattugiato. Mescola energicamente per mantecare il risotto e renderlo ancora più cremoso. Aggiusta di sale e pepe secondo il tuo gusto e lascia riposare il risotto per un paio di minuti prima di servirlo caldo. Per un tocco finale, puoi aggiungere una spolverata extra di Parmigiano e un filo d’olio a crudo.

leggi anche:Conchiglioni ripieni di spinaci e gorgonzola hanno un profumino talmente invitante da attirare i vicini di casa

leggi anche: Fagottini spinaci e mozzarella non preparo nessuno impasto e non compro neanche la pasta sfoglia, ecco il mio segreto!

Caterina Laita

Published by
Caterina Laita

Recent Posts

  • Secondo piatto

Polpette al sugo prima fritte però, cosi diventano buonissime

Le polpette al sugo fritte prima della cottura rappresentano uno dei grandi segreti della cucina…

42 minuti ago
  • News

Conservare frutta e verdura senza frigo? Si può: ecco le tecniche che salvano il raccolto

Appena il termometro supera i trenta gradi, frutta e verdura iniziano un declino inesorabile: bucce…

2 ore ago
  • Finger Food

Polpettine morbidissime e senza uova, con questa ricetta è sempre un successo!

Le polpette di melanzane senza uova sembrano una sfida: la melanzana è un vegetale ricco…

4 ore ago
  • Dolci

Le giornate migliori iniziano con saccottini come questi, buoni da morire

Profumati, golosi e con un cuore irresistibilmente cremoso, questi saccottini al cioccolato sono la scelta…

5 ore ago
  • Dolci

Butti ancora le bucce del melone? Che peccato! Ti rivelo cosa puoi farci

È davvero un peccato sia ancora oggi con te, gravissimi errori di buttare via le…

6 ore ago
  • News

Teina o caffeina? La stessa molecola, due nomi? Attenzione all’astinenza

La credenza più diffusa è che la teina sia una sostanza più delicata della caffeina,…

14 ore ago