Capita spesso di avere improvvisamente voglia di mangiare qualcosa e il più delle volte si tratta di cibi non proprio dietetici: pubblicità televisive, i banconi dei supermercati sono un’esposizione continua di alimenti invitanti e molto calorici!
Questa attrazione esercitata sulla nostra volontà, può dipendere da diversi fattori, ma abbiamo a disposizione diversi sistemi per controllarla: vediamo quali sono!
Potrebbe piacerti anche: la frutta che aiuta ad eliminare le tossine
La prima regola da seguire è non saltare mai la colazione: alimentarsi adeguatamente per iniziare bene la giornata è essenziale per evitare che durante le ore successive possa intervenire qualche attacco di fame. Un bicchiere di latte, della frutta, oppure dei cereali sono ideali per fornire all’organismo le energie necessarie per il suo lavoro quotidiano. Bere tanta acqua inoltre è ugualmente importante: non fatevi mancare i classici due litri per idratarvi e darvi un senso di sazietà!
1) Finocchi, carote e sedano crudi: sono ricchi di vitamine, depurativi, diuretici e poveri di calorie.
Potrebbe piacerti anche: quante calorie ha la frutta?
Da quanto è approvata la ricetta di questi biscotti li prepara tutte le volte che…
Per la colazione di questa mattina ho eseguito in tavola un dolce che si prepara…
Con 2 melanzane, prosciutto cotto e provola prepari una cenetta coi fiocchi spiazzi tutti, altro…
Mangiare olive fa benissimo all'organismo, se si resta nell'ambito del lecito consentito. Quali sono le…
Ecco i pancake che tutti adorano, soffici come nuvola, si possono preparare a casa, ma…
Non tutti gli impasti per la pizza fatta in casa sono uguali, ma questo è…