domenica, 16 Agosto, 2026
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Federico Danesi

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finocchino friggitrice ad aria
Dolci

Non sapevo cosa farmene di un altro finocchio: l’ho sbollentato appena...

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Vellutata di piselli light
Primo piatto

Da quando preparo la vellutata di piselli light senza soffritto metto...

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Sogliola panata in friggitrice ad aria
Secondo piatto

Faccio la sogliola panata in friggitrice ad aria: non sporco nulla,...

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minestrone zero legumi
Primo piatto

Minestrone light per dimagrire, ecco la ricetta del mio dietologo: zero...

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Preparo una tisana al finocchio come faceva mia nonna: la bevo tutti i giorni a digiuno, tra una settimana ho perso 2 kg
Bevande

Preparo una tisana al finocchio come faceva mia nonna: la bevo...

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Tutte le sere mi preparo questo minestrone da solo 180 kcal: una settimana di questo e torno ad essere magra
Primo piatto

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Tiella di patate e zucchine, la prepara sempre mia nonna dopo le festività: la ricetta svuota frigo e sgonfia pancia
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Involtini 180 calorie
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Faccio degli involtini di melanzane buonissimi solo 180 kcal | non...

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Insalata Nizzarda
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Ho scoperto l’insalata Nizzarda, con questa sono a posto con il...

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Stasera a cena, viste le abbuffate di questi giorni, preparati questa insalata: solo 150 kcal
Primo piatto

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Secondo piatto

Faccio una torta salata con le verdure: anche i miei figli...

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Insalata dietetica
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Sei nell’ottica della dieta: mangia a pranzo tutti i giorni questa...

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Ho deciso che perdo peso da oggi, mi preparo la mia zuppa di quinoa rossa depurativa solo 150 kcal
Primo piatto

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Cremini fatti in casa, questi cioccolatini sembrano uscita da una pasticceria ma sono tutti nostri
Dolci

Faccio i Cremini fatti in casa che sembrano uscita da una...

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Primo piatto

Questa sera porto a tavola un primo piatto a base di...

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Insalata depurativa di primavera
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Insalata depurativa di primavera, la mangio e mi sento alla grande:...

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Spianata teramana pasquale
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Spianata teramana pasquale, se la vuoi alta e soffice la devi...

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pastiera al cioccolato
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Ho provato a fare la pastiera al cioccolato, non credevo riuscisse...

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