La Dieta degli 8 Bicchieri d’Acqua è un metodo semplice e non costrittivo che ci farà perdere il peso in eccesso in appena 7 giorni.
La Dieta degli 8 Bicchieri d’Acqua è quel che serve per depurare noi stessi e stimolare la diuresi. Quello che ci accingiamo a descrivere è un regime alimentare assolutamente sano e che gioca forte sul potere saziante del liquido più importante che ci sia subito prima dei pasti.
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A tavola poi il piatto principale sarà rappresentato sempre da frutta e verdura, ma con anche la presenza molto importante di pasta e riso (meglio se integrali) per estrapolare i carboidrati necessari per soddisfare il nostro fabbisogno quotidiano. Sono ammessi anche carne e pesce, ma in dosi ovviamente contenute. Quel che occorre fare sarà molto semplice: prima di ogni pasto principale bevete due bicchieri di acqua. Nello specifico due prima di colazione, pranzo e cena ed uno rispettivamente prima dello spuntino di metà mattina e della merenda del pomeriggio. Il consiglio è quello di mangiare alimenti sani e naturali, per il resto non ci sono limitazioni. Ma come ogni dieta che si rispetti, vanno evitati frittura, dolci, cibo spazzatura, alcolici, bevande gassate e zuccherate. Fate in modo che il quantitativo di acqua assunta sia pari almeno a 2 litri al giorno. E chiedete sempre prima un consulto ad un dietologo o ad un nutrizionista. Non procedete invece se siete affetti da patologie varie o se siete incinta.
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