Insalata fagiolini, uova sode e tonno un piatto unico per restare leggeri mangiando con gusto.
Tutto racchiuso in un unico piatto, proteine, vitamine, sali minerali, una carica di energia!
Ideale per un pranzo veloce, da portare in ufficio e perchè no per una gita fuori porta.
Potrebbe interessarti anche questa ricetta: insalata di asparagi e gamberi
Tempo di preparazione 40 minuti
Tempo di cottura 20 minuti
INGREDIENTI Dose per 4 persone
Vi consiglio di fare sempre attenzione alle uova, che siano sempre fresche!
Iniziamo dai fagiolini, laviamoli accuratamente sotto l’acqua corrente e eliminiamo le estremità in ognuno.
Riempite una pentola e metteteli a lessare in acqua salata, fateli cuocere per non più di cinque minuti altrimenti si spappolano.
Lessate le uova e fatele bollire per 7 minuti. Così saranno sode al punto giusto.
Lavate e tagiate i pomodorini e il sedano.
Nell’insalatiera unite i fagiolini che avrete atto freddare, le uova sbucciate e fatte a pezzi, il tonno scolato, i pomodorini, i filetti di alice e il sedano.
Salate, oliate e irrorate con abbastanza aceto balsamico, mescolate bene e servite la vostra insalata di fagiolini, uova sode e tonno come piatto unico.
Buon appetito
Scopri il segreto delle fragole: non solo deliziose, ma anche alleate nella perdita di peso!…
Non è un mistero che all'interno della spugna che usiamo per i gatti si annidono…
Prova anche tu questo primo piatto ti bastano 10 minuti e servirai una pasta con…
Ti faccio preparare dei crocchè di patate con broccoli direttamente in friggitrice ad aria, nessuna…
Prendiamo la colazione di oggi saporita e incredibile, io ti sono riuscita con questa torta…
Il funzionamento della dieta chetogenica passa per forza di cose per l'assunzione di specifici cibi.…
