sabato, 31 Gennaio, 2026
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Federico Danesi

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lasagne di zucchine
Primo piatto

Sembra un timballo di verdure, invece sono lasagne di zucchine, l’alternativa...

Federico Danesi -
Secondo piatto

Quando li preparo la mia cena è completa: solo 350 kcal,...

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Secondo piatto

Polpette di lenticchie, ancora più leggere e ancora più buone: zero...

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Guarda cosa preparo con con una manciata di pomodorini e un paio di etti di pasta: gli spaghetti alla scarpariello solo come vuole la tradizione
Primo piatto

Guarda cosa preparo con con una manciata di pomodorini e un...

Federico Danesi -
melanzane tutto l'anno
Contorno

Se vuoi le melanzane tutto l’anno, ti occorre un barattolo, dell’olio...

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crocchette melanzane favolose
Contorno

Si sono stufati tutti delle solite ricette, gli ho preparato delle...

Federico Danesi -
Melanzane, peperoni e zucchine a funghetto
Contorno

Melanzane, peperoni e zucchine tutte a funghetto, ma mica le ho...

Federico Danesi -
Caponata in friggitrice ad aria
Contorno

Ti preparo una caponata in friggitrice ad aria che nemmeno tua...

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torta al cucchiaio
Dolci

Ti occorre solo un cucchiaio per preparare questa torta: dì addio...

Federico Danesi -
Torta di mele senza zucchero, il miglior peccato di gola che si possa fare senza rimorsi: solo 240 kcal
Dolci

Torta di mele senza zucchero, il miglior peccato di gola che...

Federico Danesi -
Da quando faccio questo primo piatto la domenica ho chiuso con le lasagne e i cannelloni
Primo piatto

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Federico Danesi -
Avevo solo 2 zucchine e una melanzana, le ho sminuzzate e messe al forno così: si sono lucidati anche il piatto, solo 230 kcal
Contorno

Avevo solo 2 zucchine e una melanzana, le ho sminuzzate e...

Federico Danesi -
Le mie cene stanno diventando tutte salutari: stasera il salmone lo preparo così, vorrebbero tutti trovarsi al mio posto!
Secondo piatto

Le mie cene stanno diventando tutte salutari: stasera il salmone lo...

Federico Danesi -
Ma quanto sono buone le mie lasagne senza ragù con i pomodorini a crudo: è tempo di chiudere con i cibi ipocalorici solo 300 kcal
Primo piatto

Ma quanto sono buone le mie lasagne senza ragù con i...

Federico Danesi -
Il mio polpettone è uno svuota frigo: ci metto dentro un po' di bollito, le uova sode, pezzetti di provola e formaggi vari, fanno tutti il bis
Secondo piatto

Il mio polpettone è uno svuota frigo | ci metto dentro...

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torta sofficissima poche calorie
Dolci

Zero uova, solo albumi ovviamente tutti quelli avanzati: prepari una torta...

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ciambellone 150 kcal
Dolci

Comprendo la voglia di dolce e i raptus, ma l’unico modo...

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Oramai faccio polpette a tutto spiano: utilizzo le uova sode di...

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