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Barba di frate con acciughe | Un contorno semplice e veloce

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Un contorno, dal nome insolito, è la barba di frate con le acciughe. La sua preparazione è semplice e veloce e bastano solo 8 minuti per cuocerla.

Leggi anche: Hummus di Barbabietola Rossa

Si tratta di un contorno adatto sia per il pranzo che per la cena.

Prepariamola!

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Tempo di preparazione: 15 minuti

Ingredienti

  • Acciughe (alici) filetti 6
  • Barba di frate (agretti) 500 g
  • Olio extravergine d’oliva 5 cucchiai
  • Aglio 2 spicchi
  • Sale fino

Procedimento per la barba di frate con acciughe

Iniziamo togliendo, dalla nostra barba di frate, la parte rossa. Laviamo ciò che resta e facciamola lessare in acqua salata per 8 minuti.

Con l’aiuto di un colino, facciamo sgocciolare l’acqua in eccesso.

A parte, in una padella, facciamo rosolare olio ed aglio. Diventato biondo, togliamo l’aglio ed aggiungiamo i filetti di acciughe spezzettati. Lasciamo cuocere finchè non si saranno sciolti.

Aggiungiamo la barba di frate e lasciamo cuocere finchè tutto il liquido di cottura non sarà asciugato.

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Rosalia Gigliano

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Rosalia Gigliano

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